Consejos para los participantes en la QuebrantaHuesos

Salida qh salida Salida qh salida quebrantahuesos - sportograf.com

Consejos para La Chain Reaction - Quebrantahuesos que se celebrará el próximo sábado 23 de Junio -  Sabiñanigo (Huesca)

Sin duda alguna la QH es  la marcha cicloturista más importante de España y una de las más importantes de Europa junto con la Maratona (Italia) y la Marmotte(Francia).

La XXVIII Quebrantahuesos" tendrá la salida oficial a las 7:15 h. del SÁBADO día 23 de junio desde la localidad de SABIÑÁNIGO (Huesca). Su recorrido de 205km  será el de las últimas ediciones. Para finalizar en el mismo lugar de la salida de la citada localidad. Debido a la gran cantidad de ciclistas, hay cajones de salida en función del tiempo que hayas realizado en ediciones anteriores de la prueba o si has adquirido alguno de los packs VIP que ofrecen las agencias de viajes adscritas al evento.

La salida de se dividirá en seis cajones de salida:

  1. Placas AMARILLAS: tiempo acreditado inferior a 6h00’00” y VIPs.
  2. Placas MORADAS: tiempo acreditado entre 6h00’00” y 6h29’59”.
  3. Placas ROJAS: socios Peña Ciclista Edelweiss.
  4. Placas NARANJAS: tiempo acreditado entre 6h30’00” y 6h59’59”.
  5. Placas VERDES: tiempo acreditado entre 7h00’00” y 7h30’00”.
  6. Placas AZULES: patrocinadores y packs Premium.
  7. Placas GRISES: grueso de participantes, por orden de llegada a la salida.
  8. Horarios de corte

Existen cinco puntos de control eliminatorios, con los siguientes horarios máximos de paso:

  • Somport 10:45
  • Plateau de Benau (avituallamiento Marie Blanque) 14:00
  • Lago de Fabreges 16:30
  • Col du Portalet 17:30
  • Escarrilla (desvío Hoz de Jaca) 16:30

 

Revisión antes de Salir de Casa

Documentación:   Justificante de pago, DNI y tarjeta federativa (en caso de tenerla) y justificante médico. Sin la documentación y el justificante médico no podréis retirar el dorsal, nº de dorsal adjudicado y reglamento firmado para no tener que estar buscándolo en el pabellón y ganar tiempo

La marcha cómo ya sabéis transcurre por los pirineos por lo tanto el tiempo puede ser muy variado, hay ediciones en las que los participantes se han abrasado por el sol y otras que se han helado. Este año parece que vamos a tener mucho sol, con una temperatura mínima a primera hora de 15ºC y una temperatura máxima de 27ºC en Sabiñanigo, pero aun así no nos podemos fiar mucho. Por tanto hay que meter en el maletero ropa de abrigo y chubasquero y estar al tanto a las diferentes páginas del tiempo para ver cómo será el tiempo el día de la prueba. En función de las previsiones, el día de la prueba decidimos la indumentaria y ante la duda siempre vale la pena llevar algo de abrigo, más vale que sobre que que falte, y en los largos descensos nos vendrá muy bien para no helarnos. 

A parte de estas prendas, que tenemos que llevar por el tiempo que va a hacer, está la equipación que vamos a usar, gafas, casco, zapatillas. Yo os recomiendo tener una lista con todo lo que soléis llevar para ir marcando las cosas que se meten a la bolsa y que no nos olvidemos nada. No hagáis nunca la bolsa con prisas y sin una lista delante.  A los que viajéis el viernes, dejarlo todo preparado antes de ir a la cama. 

Lo bueno de esta marcha es que si olvidamos algo imprescindible como el casco o zapatillas, las podremos comprar en el feria de la marcha, parece algo de cajón, pero no serías el primero en ir pidiendo un casco a pocos minutos del inicio de la prueba, por eso tan importante hacer una lista.

Comida y Bebida:  Los avituallamientos de la Quebrantahuesos son abundantes, pero no es recomendable tomar cosas a las que no estáis habituados, porque  puedes tener dolores de tripa y diarreas. Por tanto nuestro consejo es que lleves más o menos tu comida: “Barritas, geles, fruta” y repongas agua en los los avituallamientos, de este modo puedes reanudar la marcha sin perder a la grupeta, además si está lloviendo no es bueno pasar mucho tiempo parado. Lo bueno de llevar geles y barritas es que los puedes tomar en ruta, la comida de los avituallamientos no siempre se puede comer en marcha ( trozos de plátano, melón, bocadillitos).   Por favor no me seáis guarros y no tiréis los envoltorios a la carretera.

Feria - Salida/Meta

Desde hace unos años, la salida, meta y feria se traslada a la zona del Bulevar de Sabiñánigo, próxima a las instalaciones de Pirenarium.  Los dorsales y el maillot se recogen en la feria el día antes de la prueba ( Viernes 22), no se darán dorsales el día de la prueba. 

El día de la prueba, los participantes tendrán que madrugar y estar en Sabiñanigo al menos una hora antes de la salida, para poder aparcar en el pueblo o en los alrededores. En alguna edición se ha multado a los coches, que no estaban bien aparcados. Aunque haya parkings dispuestos por la organización vale la pena madrugar para poder estar relajado y sin más estrés del necesario en la salida, además con los nervios de participar muchos apenas pueden dormir el día antes del evento.

Sabiñanigo

Recorrido Quebrantahuesos  

Para salvaguardar la seguridad de los miles de participantes,  los participantes van a tener las carreteras cerradas al tráfico durante todo el transcurso de la prueba. Pero  debemos circular siempre por el carril derecho de la calzada, para evitar posibles sustos ya que siempre puede haber algún despistado/insensato que se meta con el coche por la carretera.  

Ojo con los primeros 40km de la marcha, que son muy rápidos y con un pelotón tan grande son muy habituales las montoneras, no hemos estado entrenando varios meses para terminar con nuestro sueño a las primeras de cambio. Si estás muy fuerte y no tienes cajón, no te preocupes que en el Somport podrás adelantar sin demasiada dificultat.  En este primer tramo no te dejes llevar por la euforia y no gastes más de la cuenta que la marcha es muy larga y vas a necesitar las fuerzas para más adelante.

El recorrido, ya conocido por todos los amantes de la prueba, inamovible a lo largo de los años, cuenta con 4 puertos de montaña:

  • Somport: Con una distancia de 28,2km , 822m de desnivel y una pendiente media de 2,91%. Los últimos 6km son los más duros del puerto con diferencia con una pendiente media de 6,5%. En caso que no salga un día despejado, suele haber niebla en este puerto y requiere abrigarse en la larga bajada del mismo. En la cima de este puerto se encuentra el primer avituallamiento, normalmente está muy lleno, es recomendable salir con dos bidones y poder aguantar hasta pasar el Marie Blanc, que ya no está tan masificado.
  • Marie Blanc: Con una distancia de 10km, 715m de desnivel y una pendiente media del 7,15%. Es un puerto mítico de la vuelta a España y del Tour de Francia con una carreterita estrecha pero bien asfaltada, cabe destacar la dureza de los 4 últimos kilómetros con un desnivel medio del 10% y con algún tramo al 15%, que sin duda son los más duros de toda la prueba. Es bastante habitual que algún ciclista ponga el pie a tierra. En la cima del puerto suele haber algún puesto oficial de Video, así que pon buena cara cuando te acerques a la cima. El avituallamiento, que está unos kilómetros después de coronar, es ideal para retomar fuerzas, ya que se encuentra a mitad del recorrido.
  • Portalet: Con una distancia de 28,7 km, 1279m de desnivel y una pendiente media de 4,46%. Pese a no tener una pendiente muy dura, es el más duro para los ciclistas tanto por su distancia cómo por los kilómetros acumulados en las piernas. En este puerto es dónde se puede conseguir una buena clasificación al final de la prueba. Si te has pasado en los puertos anteriores, los últimos 7 kilómetros (los más duros) se te van a hacer eternos. Los paisajes que se ven durante la ascensión con alguna cascada son espectaculares, así que no te cebes mucho con la bici y disfruta un poco del paisaje. Ojo con la bajada que es muy muy rápida y es fácil ponerse a más de 90km/h.
  • Hoz de Jaca: Con una distancia de 2,3km, 183m de desnivel y un 7,96% de desnivel. A priori no parece una dificultad muy grande, pero no hay que confiarse porque los kilómetros empiezan a pesar en las piernas y las duras rampas del mismo, pesan más de lo esperado. La bajada tiene unas curvas muy peligrosas y todos los años suelen haber caídas y ambulancias. Así que precaución en este tramo que es el más peligroso de la prueba.
  • Todo participante al ser rebasado por el vehículo escoba de “Fin de Prueba” se considera fuera de la misma, y deberá entregar dorsal, chip y placa de la bicicleta; haciendo uso del autobús escoba. Existen cinco puntos de control eliminatorios, con los siguientes horarios máximos de paso:
    • Somport 11:00
    • Plateau de Benau (avituallamiento Marie Blanque) 14:00
    • Lago de Fabreges 17:00
    • Col du Portalet 17:3)
    • Escarrilla (desvío Hoz de Jaca)16:30

La organización, para dar cabida a ciclistas que no se vean con fuerzas para hacer la marcha entera, propone un segundo recorrido "Treparriscos" con una distancia de 90km y unos 1300 metros de desnivel, pero comparte la zona de salida y de llegada con la Quebrantahuesos

Todos los participantes recibirán el típico maillot conmemorativo de la prueba y podrán adquirir un coulotte a juego en la feria. Al cruzar la meta podréis reponer fuerzas tomando un buen plato de pasta y bebidas varias. No os olvidéis de recoger la medalla para guardar en la estantería de casa. Esperemos que se os de bien la marcha y la medalla sea de Oro.

 

 Saludos y buena marcha.

Modificado por última vez en Jueves, 21 Junio 2018 18:12

Debes Leer

V MARCHA LA TITÁNICA. HOMENAJE AL EQUIPO KELME

V MARCHA LA TITÁNICA. HOMENAJE AL E…

13 Jul 2018 Marchas Carretera

Cronica Marcha la Bedelalsa by Nacho Silver

Cronica Marcha la Bedelalsa by Nach…

06 Jun 2018 Crónicas y Relatos

DESAFIO TITANICO. G.P. OROPESA DEL MAR. COPA DE ESPAÑA CARRETERA ULTRAFONDO

DESAFIO TITANICO. G.P. OROPESA DEL …

11 Abr 2018 otras Modalidades

10 Diciembre apertura inscripciones Desafio Titánico

10 Diciembre apertura inscripciones…

06 Dic 2017 Marchas Carretera